文 | 大江
巴黎奥运会女排1/4决赛，中国女排苦战五局，最终以2-3遗憾负于土耳其，止步八强。比赛结束以后，中国女排副攻手王媛媛在她的社媒写出了自己不舍的心情和祝愿。
在巴黎奥运周期的三年里，王媛媛的表现让人印象深刻，让所有人记住了她。从作为主力登上赛场时的稚嫩与不稳定，到现在在比赛中展现出的出色的进攻与拦网能力，她凭着日复一复地训练和磨砺，已经成长为一名世界级的优秀副攻。她的目标也很简单，希望可以继续进步，提升自己，变得更加优秀，让全世界都能看到中国队的副攻手。
图片来源：@yoyo_王媛媛
从进入天津体校一年后就被天津女排选拔进入梯队培养，在更加专业和严格的训练后，王媛媛开始在国内崭露头角。2012年，她入选国家少年队，在2013年出战U18世锦赛时，和队友一起在决赛中击败美国夺得冠军。2019年随中国女排获得世界杯冠军。
巴黎奥运会比赛结束，王媛媛向氪体讲述了自己备战奥运以来的心路历程，以及三年来的努力付出，她对自己的进步和成长是肯定的，也不舍三年来朝夕相处的队友和教练。当然她深知，中国女排的传承还将继续，她也会为之努力，做好准备。
以下是她的讲述：
不紧张了
在与土耳其的八进四淘汰赛结束后，我回到了奥运村。在奥运村里走一走，逛一逛。拼尽全力最终还是遗憾地输掉了这场比赛，心情确实很复杂，想要散散心平复一下心情。另外自己也想利用这个时间静一静，总结一下巴黎奥运周期三年以来的得失，想一想自己未来努力的方向。
比赛结束后，很多朋友给我发来消息，我曾经的队友，也是我很敬重喜欢的妮姐也给我发来了消息。她一直在安慰我、鼓励我，还说看到了我的成长和进步。好像有了她对我的肯定，我当时糟糕的心情也好了一些，还跟她打趣说上一届奥运会，我只用站在你的身后，比赛的压力都是你在扛，要是这一届比赛你在该有多好，我们会不会更强，还能取得更好的成绩。
我知道这只是个玩笑话，毕竟在巴黎奥运周期，我作为球队的主力副攻，知道身上背负的责任和重担，该我独挡一面的时候了。所以其实在三年里的每一次训练中，我都不敢松懈，我都会按照教练的要求全力以赴。
在漳州集训备战奥运期间，除了技术上的进一步打磨，距离比赛越近，我更多地还在努力调整自己的心态。因为在奥运会的赛场，强队的水平伯仲之间，比赛中更多考验的是运动员在逆风时的心理抗压能力以及关键球是否能保有坚决的心态。
女排队在漳州集训期间的合影。图片来源：@yoyo_王媛媛
临比赛前，看到很多网友在讨论巴黎奥运会的松弛感。对我而言，这份松弛感其实是让你轻装上阵，是把自己摆在冲击对手的位置，才会更容易发挥出自己的水平，爆发出自己的能量。
不管如何调整，作为中国女排的一份子，出征奥运会之前，说完全不紧张那是不可能的。毕竟这是我的第二届奥运会了，加上上一届成绩并不好，备战期间时不时地就会感觉到压力很大。我很感谢我的家人，在困难的时候总是在背后宽慰我，坚定地支持我。
他们提醒我要专注自己，不要有任何的心理负担，只要敢于发挥水平，比上一届奥运会有进步，你就是成功的。正是有了他们的鼓励，其实抵达巴黎奥运会赛场的时候，我反而没有很大的压力了，更多的是抱着享受比赛的心态去面对和感受这届奥运会的新鲜事物。
图片来源：@yoyo_王媛媛
但巴黎奥运会不同的是，这一次的小组赛赛制有所改变，虽然比赛的场次少了一些，但出线名额的计算方式发生改变，实际上对于每一个参赛队而言，每一场比赛的结果都至关重要。一个残酷的事实是，小组赛的三场球，如果有一场打得不好，就很有可能影响后续的比赛，甚至直接出局。
加上我们这一组的对手其实很强，既有东京奥运会冠军美国队，还有世锦赛冠军塞尔维亚队，以及东道主法国队。所以我们这一次其实把自己的位置摆得很低，就是想着去全力冲击对手，敢于发挥出自己的水平。很高兴的是，中国女排小组赛的过程也体现了我们的临场发挥，展现了我们想要胜利的斗志，大家都打得很坚决和果断。
正因为赛前技术和心理上的充分准备，所以当第一场对阵美国队的比赛开始后，我反而没有紧张的情绪，就是很专注地投入到每一个球中，没打好下一个再来，打好了继续发挥，比赛中没有过多的杂念。我也希望自己把这份感受和经验保存并延续下去，有助于未来我在比赛中的发挥。
图片来源：@yoyo_王媛媛
在与美国对阵的前两局，我们按照赛前制定的策略占据了优势，但后续美国队更换了两个进攻实力更为突出的主攻手，以及通过加强发球来冲击我们的一传的策略，我们出现了波动，被对手拖入决胜局。
最后进入决胜局，我就想着做技术动作和执行战术都要更加坚定，要在进攻和拦网上给予队伍更多的支持，也能分担李盈莹在主攻位的一些进攻压力。
对于观众球迷来说，可能比赛过程看得非常紧张，但对于我而言，我知道美国队是一支强队，不可能就轻松拿下整场比赛。事实上，赛前对于这样的困难局面，我们全队上下也做了充分的准备。最终战胜美国队，就是每一个队员都有必胜的信念，都打得更坚定。
赛后我也总结了，每个队都会对他们对手的首发人员进行视频分析和学习，去研究他们的线路和习惯，知道他们的特点和打法。但如果换上新人的时候怎么办？那就要看自己在比赛中的临场应变，在实战中加快应变的能力，是否能在对手的变化中，去尽快的适应找到限制他们的办法。
成长
决胜局的关键球，我在进攻得分以后二传刁琳宇抱着我在场地开心地跳跃欢呼，虽然那个时候还没有完全拿下比赛，但可能这就是排球作为集体项目的魅力吧，你要永远相信队友，可以依靠队友。她愿意把相当重要的关键球传给我，然后我也信任他，相信她能制造一个很好的进攻机会给我，所以我觉得这就是排球的魅力。那个时候就是一种我们团结在一起，努力争取每一分的胜利感，可能只有集体项目才能有这种切身感受。
图片来源：@中国女排，转自国际排联
从去年的世联赛开始，很多朋友都会跟我说与二传刁琳宇的配合，不论是质量还是进攻效率，都有了质的提升。其实平时我俩在队里是室友，同住在一起。训练之余，平时在房间里的时候，我俩也会探讨一些配合上的问题，赛前我们也会去研究商量比赛中我们打什么样的战术会比较高效有用。
大家都知道，蔡指导是二传出身，所以在平时的训练中，他对于二传的要求其实是非常严格的。平时的训练中，二传这个位置被盯得最紧。同时，他对副攻和二传的配合要求也非常高，只要两个人在节奏上有一点配合得不好，他就会把我俩单独叫出去，然后跟我们两个讲问题和技术要领，然后接着立马拿上球继续去磨合，去找攻传的节奏。
我们不仅要练习一攻中的攻传配合，还要练习防反中的快攻战术，努力去帮助边攻手更好地分担进攻端的压力。作为主力二传，刁琳宇在巴黎奥运周期撑起二传这个重要的位置特别不容易，她也有很大的压力。也正是因为训练中有了这些细节的积累，才会让我俩配合地越来越默契了。
淘汰赛的比赛结束后，我忍不住哭了。从我个人来讲，我不是只对这个遗憾的结果而落泪，更多的情绪是不舍。当最后一个球落地的时候，我不敢相信巴黎奥运周期就这么结束了，我的巴黎奥运会之旅也结束了。
图片来源：@中国女排
在这个周期的三年里，我们从教练到队员，大家都付出了很多努力，我们的训练时间可以说在世界强队中是最长的，每一个人都很辛苦，很投入，顶着很大的压力，结果虽有遗憾，但过程我做到了最好的自己。
参加奥运会是每一个运动员最大的梦想，大家都是抱着冲击最高领奖台的心情去的。从我个人来讲，通过这届奥运会我的确看到了自己的成熟与成长，然后自己在技战术方面也进步了不少，我很享受这这届奥运会所有的比赛。
我们每个人都很想赢，但我们在场上也确实发挥出自己的全部的能量了。可能比赛过程中，还有一些细节处理得不好，包括应对决胜局的一些判罚，情绪控制做得还不够好，但这就是奥运会的比赛，必须每个环节都要做好。
图片来源：@中国女排
回过头，你要从整场比赛来看，还是有很多需要总结的地方。对手给过你机会，自己如果没有抓住就会很可惜。真正有实力的球队，裁判也不可能影响到整场比赛的走势，我们还是要发现总结自己的问题，去解决问题，自己才会越来越强大。
我也观察到，这样的高水平比赛，对手的临场经验和处理方式更加丰富，除了技战术的应对，对面的球员和教练也会通过各种各样的方式来打断或改变比赛节奏，这其实都是值得学习的地方。
有传媒朋友问我巴黎奥运期间，没有出去逛逛吗，我说了解中国女排的人一定都知道，身处这个集体，教练员和队员身上所背负的责任。这一次比赛，我们也租用了当地的场馆，以保证在非比赛日依然可以通过训练来保持技战术和体能状态。我们没有过多空闲的时间，主要精力都在训练备战，然后吃完饭还要学习技术录像，再回房休息。
收获
对阵土耳其的比赛结束之后，我在天津队的队友巴尔加斯看我很伤心，也走过来安慰我拥抱我。我想这可能就是奥林匹克精神吧，我们两个人在场上是对手，在场下又是朋友。
大家可能只看到了巴尔加斯赛场上强悍的一面，她的发球，她的进攻，她的高度、速度和力量充分展现了当下女子技术男性化的发展趋势。但很反差的是，她私底下却是一个说话声音很细、很温柔，很可爱的女孩子。她还是一个很低调、很谦虚的、很优秀的女排运动员，我们在天津队的时候交流很多，她有很多值得我学习的地方，我很欣赏她。
图片来源：@abreusmelisavargas
在土耳其队中，她是最重要的进攻点，她也要承担很多责任，也有很困难的时候。比赛后，我看他们队的很多队员都哭了，我们双方都是值得尊敬的对手，我们也为全球观众奉献了这么激烈的一场比赛。通过奥运会的比赛，你跟全世界最优秀的运动员同台竞技，真的收获很多。
巴黎奥运会的征程已经结束，我对自己三年以来的努力表示肯定。在这三年，为了提升自己，我每一年都在全力以赴地训练和比赛。这三年的比赛，我能看到自己的训练成果，一年比一年有所提高和进步，这是我觉得比成绩更重要的事情，通过历练，我成为了更好的自己，这让我很开心。
当然，跟很多队友一起打球的日子也就此结束了，我们平时生活训练都在一起，已经建立了很深厚的感情，特别舍不得一起并肩奋战这么多年的队友和教练。我希望他们在以后的生活中都能一切顺利，更相信不管中国女排如何更迭换代，每一代人都会为了这个光荣的集体一直奋斗下去，把「女排精神」传承下去。
很多关心我的朋友都在问我后续的打算。对我个人而言，整个巴黎奥运周期，我的身体包括心理上一直处于高压的状态，确实很疲惫，我需要一段时间好好调整休息一下，然后再静下心考虑自己之后的职业生涯规划。
作为一名运动员，我当然希望自己有机会能去高水平的联赛去锻炼，去提高自己。作为女排集体的一员，为国争光的愿望和目标也从来都不会改变，未来如果我的能力和身体允许，我非常愿意继续做出自己的贡献。
最后，更要感谢一路支持中国女排以及支持我的球迷朋友们，可能没有哪支球队能像中国女排一样牵动全体国人的心，能让大家跟我们一起哭一起笑，为我们每一次的成功而自豪，为我们的失利而遗憾痛心。是你们的关心和支持让我备受鼓舞，一直在努力奋斗，也让我在日复一日地训练中变得更好，我为自己能够成为中国女排集体中的一员而感到骄傲，我们永远一起在战斗！